Er is een reden waarom knie pijn vaak wordt aangeduid als ‘Runner’s Knee’. Volgens de huidige statistieken krijgt 30 – 50% van alle hardlopers elk jaar knie pijn tijdens hardlopen. Dat is een behoorlijk hoog aantal, en het is een van de belangrijkste redenen waarom hardlopen wordt bestempeld als een sport met veel blessures. Het is dat hardlopen de schuld krijgt van knie pijn terwijl het niet echt is dat hardlopen problemen veroorzaakt. Het is de manier waarop mensen rennen die tot pijn en letsel leidt. De waarheid is dat als je kunt leren rennen met de juiste hardloopvorm, waarbij er minimale impact of onnodige belasting van je knieën is,…

Ga je op een strandvakantie? Lekker uitrusten van al die commotie van het afgelopen half jaar. Misschien vind je het dan toch fijn om iets van vermaak mee te nemen. In deze blog delen we een aantal leuke of handige producten die goed van pas kunnen komen tijdens je strandvakantie. Tablet Ben jij al in het bezit van een tablet? Deze kleine computer neem je natuurlijk zo mee op reis zonder dat je er last van hebt. Het fijne eraan is dat het scherm groter is dan een mobiele telefoon en weer kleiner en gemakkelijk als een laptop. Ideaal om mee te nemen op vakantie dus! Een tablet is multifunctioneel…

Het is pas mei maar toch zien we de temperatuur regelmatig oplopen tot een ruime 20 graden. De zomer is vroeg dit jaar en dat vinden wij uiteraard helemaal niet erg. Heerlijk naar buiten en genieten van de zon in onze zomerse outfit. Kan jouw kledingkast stiekem wel een kleine upgrade gebruiken wat betreft leuke zomerkleding? Dan hebben we hier een paar toffe items voor je op een rijtje gezet waar je eigenlijk niet zonder kan. Een sportief polo shirt Een heren polo is zo’n kledingitem die we eigenlijk wel aan de lijst met tijdloze kledingstukken kunnen toevoegingen. Zeker in de zomers zijn polo’s gewoon top om te dragen. Lekker…

We zijn natuurlijk allemaal op zoek naar die speciale persoon. Maar tegelijkertijd kan daten best ingewikkeld zijn. Het is altijd spannen om naar een afspraakje te gaan en daar te proberen een goede indruk te maken. Daten kan voor veel mensen heel stressvol zijn. Een van de aspecten van een succesvolle date is een goede voorbereiding. In dit artikel bespreken we hoe je je goed kunt voorbereiden op een date. Grooming Het eerste belangrijke aspect ter voorbereiding van je date is je persoonlijke verzorging. Net als veel vrouwen zijn veel mannen vaak ook onzeker over hun uiterlijk. Maar meestal is er uiterlijkwijs helemaal geen reden voor een vrouw om je…

De brand weer. Wat is het toch spannend werk. Branden blussen, of mensen redden uit brandende gebouwen. Je moet het maar durven. Ik heb ook zo lang uitgekeken om een keer bij de brandweer te mogen werken. Het redden van mensenlevens, niks is toch mooier dan dat. Met een toegewijd team met z’n alle werken. En eindelijk mag ik dan bij de brandweer werken, een droom die uitkomt. Het leukste deel Het leukste onderdeel van de brandweer vind ik toch echt de hoogwerker. Vroeger had ik namelijk erge hoogtevrees, ik was bang dat ik zou vallen. Nu geeft het mij juist het beste gevoel om zo hoog te kunnen. Het…

Voor bedrijven is publiciteit natuurlijk essentieel. Het kan dus zeker lonen om soms als bedrijf een evenement te organiseren of aan een evenement mee te doen. Dit is leuk voor de werknemers maar geeft ook meteen meer bekendheid, en daarmee sla je dus twee vliegen in één klap. Zo kan je bijvoorbeeld een stand regelen op een beurs of in je omgeving een inzamelactie beginnen voor een goed doel. Op deze manier doe je iets goeds voor de gemeenschap, maar krijg je ook positieve publiciteit voor je bedrijf. Maar hoe zorg je ervoor dat een evenement succesvol verloopt? In deze blog zetten we een aantal handige tips op een rijtje.…

Zelf heb ik altijd een voorkeur gehad voor spannende sporten. Mijn ouders gaan al hun hele leven graag op wintersport en ik werd dan ook al op jonge leeftijd op ski’s gezet. Als vier jarig mannetje ging ik de piste af. Daarnaast gingen we ook bijna elke zomer wandelen in de bergen. Maar ik had al snel de behoefte aan meer spannende ervaringen. Waar mijn ouders graag wilden wandelen wilde ik gaan klimmen. In de jaren erna terwijl ik opgroeide heb ik vele actiesporten gedaan, snowboarden, surfen, klimmen, windsurfen etc. Tegelijkertijd besloot ik ook op een vechtsport te gaan. Het nadeel van deze sporten is helaas dat ze blessuregevoelig zijn.…

Aangezien het nu volop winter is zijn er velen van ons die alweer uitkijken naar het begin van de lente. Zodat we weer lekker naar buiten kunnen gaan en van de zon kunnen genieten. Helaas betekent de lente voor diegenen met een grote tuin ook vaak dat er weer veel werk te doen is. Alhoewel we in de zomer graag van een mooie tuin genieten en daar ook veel werk insteken, blijven we in de winter meestal liever binnen. Dit betekent dat de tuin in verval raakt en er in het begin van de lente veel te doen is. Voor sommige mensen die tuinieren als passie hebben is dit geen…

Tegenwoordig is het gebruik van apparaten ontzettend gestegen. En dat heb ik het vooral over apparaten zoals computers, tv’s, en mobiele telefoons. Dat dit een hele goede ontwikkeling is, ga ik zeker niet ontkennen. Maar er komen wel wat dingetjes bij waar je op moet letten bij het gebruik van deze apparaten. Zo moet je bijvoorbeeld letten op het feit dat je niet te lang achter elkaar stil zit. En dat je ook niet vergeet om af en toe even naar buiten te gaan, of even een pauze te nemen. Maar deze dingen worden tegenwoordig over het algemeen wel fatsoenlijk uitgevoerd. Iets waar niet zoveel aandacht voor is, is de…