anti snurkbeugel
Zorg

Slaapapneu; een onderschat bijeffect van overgewicht

Wanneer je structureel met overgewicht kampt, dan heb je een verhoogde kans op allerlei fysieke problemen. Bekende voorbeelden daarvan zijn natuurlijk hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas. Maar er zijn meer ziektes en aandoeningen die overgewicht als oorzaak hebben. Een probleem dat hierbij alom een beetje onderschat wordt is slaapapneu. Dit gaat vaak samen met hevig snurken en uit zich in het feit dat ingeademde lucht geen weg kan vinden richting de longen. Het resultaat hiervan is dat een korte ademstilstand. Je schrikt even wakker en slaapt direct weer verder. Dat kan gerust een paar honderd keer per nacht gebeuren. Slecht voor de nachtrust dus! Bij ongeveer de helft van de mensen met slaapapneu is overgewicht de waarschijnlijke oorzaak. Om je slaapapneu op korte termijn het hoofd te bieden kun je een anti snurkbeugel gebruiken. Voor de langere termijn zou het goed zijn ook je overgewicht proberen aan te pakken.

anti snurkbeugel

Hoe je overgewicht kunt tegengaan

In veel gevallen is overgewicht het gevolg van een ongezonde levensstijl. Te weinig lichaamsbeweging is hierbij een van de hoofdproblemen. Neem desnoods een personal coach in de arm om schema’s op te stellen die structureel tot meer lichaamsbeweging leiden. Andere hoofdoorzaak van overgewicht is natuurlijk het voedingspatroon. Dit kun je het best met behulp van een diëtist aanpakken. Belangrijk is namelijk dat je wat betreft je voeding een blijvende verandering bewerkstelligt. Dat is dus heel wat anders dan een enkele keer een gezondere keuze maken.

anti snurkbeugel